Rijst tellen...

Focus in het hier en nu 

Performance kunst om te landen in het hier en nu

Counting the rice is een kunstproject van de wereldberoemde kunstenares Marina Abramovic. Momenteel is haar kunstproject neergestreken in Museum Voorlinden in Wassenaar. Het is onderdeel van de tentoonstelling Stilte in de Storm.  Haar bedoeling met deze tentoonstelling is om bezoekers te laten vertragen.

Vertragen

Bezoekers die met Counting the rice mee willen doen, wel even van te voren aanmelden, zijn onderdeel van het werk.  Ze zitten achter een tafel met speciale vakjes waarop een halve kilo rijst en linzen ligt.

Zoals de naam doet vermoeden mogen ze die stuk voor stuk tellen. Of er leuke figuurtjes mee maken. Of ze op een andere manier sorteren. Ze hebben een uur lang de tijd (écht tellen zou 6 uur kunnen duren, las ik).

Een uur lang tellen betekent dat je wordt uitgenodigd om te vertragen. Uiteindelijk kom je in het hier en nu en dat is precies wat de kunstenares beoogd met haar project.

Hier en nu

Hoe belangrijk het is om in het hier en nu te landen mag duidelijk zijn. Als je altijd maar in je hoofd leeft, door kopzorgen die je hebt, lijstjes die je wil afwikkelen, boodschappen of taken die je wil afronden, ben je niet in het hier en nu. Je bent met je hoofd ergens anders en dat maakt onrustig.

Iedereen die zich aanmeldt voor het tellen van de rijst, begint vol overgave aan het tellen. Gemiddeld genomen ben je na een kwartier mogelijk wat verveeld, maar als je doorzet kom je in je concentratie en bezinning, en zo in het hier en nu.

Het vergt je volledig focus. En daar zit je winst. Terwijl je geconcentreerd bezig bent, vertraag je en verwerk je.

Zelf rust creëren

Je denkt waarschijnlijk dat als je een taak die je in je hoofd hebt afrond, of die boodschap hebt gedaan, dat er dan rust komt. Maar ik kan je zeggen die lijst met taken of gedachten in je hoofd is eindeloos. Je zult je rust zelf moeten creëren. Juist ook in drukke tijden.

Door jezelf een uur toe te staan om geconcentreerd rijst te tellen of iets anders wat je volledige concentratie vraagt, brengt dat rust in je zijn. Rust in je denken, rust in je lijf. Je komt als vanzelf in het hier en nu.

Creatief bezig zijn

Schilderen, boetseren of anderszins creatief bezig zijn hebben datzelfde effect. Het is heerlijk om geconcentreerd bezig te zijn en je gedachten te laten gaan, terwijl je een schildering maakt, een sjaal  probeert te haken of een modelauto in elkaar lijmt.

Je bent geconcentreerd bezig en ondertussen verwerk je wat er in je omgaat.

Geconcentreerd bezig zijn geeft je rust en inzichten.

Workshop voor persoonlijk inzicht

Datzelfde gebeurt in mijn workshops. Ik geef je de kaders en jij maakt je kunstwerk. Geen zorgen, je hoeft geen kunstenaar te zijn zoals Marina is. Je maakt wat in jou leeft. Het gaat niet om schoonheid maar om de boodschap.

Je werkstuk laat zien wat er in jou omgaat. Ik stel je na afloop reflectieve vragen. Je krijgt zo inzicht bij wie je bent, wat je drijft, wat je belangrijk vindt en waarnaartoe je onderweg wilt zijn. Dat klinkt als luchtfietserij maar is eigenlijk heel concreet. Beelden zeggen meer dan duizend woorden.

Wil je dit zelf ervaren? Doe mee. Mijn workshops zijn laagdrempelig. Ik nodig je uit via verschillende werkvormen. Er zit altijd wel wat van je gading bij. Je hoeft alleen je goede wil te tonen en het te ondergaan, de rest wijst zich vanzelf.

Doe mee. Laat je meenemen in een dag vol verwondering, verbeelding en verheldering.