Intuïtie

Vertrouw jij wel eens op je gevoel? Dat onderbuikgevoel dat je zegt wat je beter wel of niet kunt doen. Bijvoorbeeld met je nette jurk springen over een sloot om met je bips te eindigen in de modder? 😉 Gebruik je jouw gevoel bij je dagelijkse beslissingen?

Veel van ons doen dat niet meer. En dat begint al vroeg. Kinderen leren op school vertrouwen op hun verstand. Ze beredeneren de waarheid in plaats van deze ook te voelen. Gevoel en intuïtie zijn ongrijpbaar en daarom misschien eng, maar het is een kwaliteit die we allemaal hebben gekregen alleen niet altijd gebruiken.

We willen ons niet kwetsbaar voelen en falen willen we al helemaal niet dus beredeneren we de gewenste uitkomst. Zo kun je tenminste zeggen: het is waar of niet, het is zwart of wit.

Maar als we alleen maar afgaan op de ratio missen we een belangrijk deel in ons om tot een juiste beslissing te komen: je gevoel.  

Ratio

We willen deze wereld begrijpen maar doen dat met onze ratio. We mogen leren te vertrouwen op onze intuïtie. Hierdoor kunnen we de juiste keuzes in ons dagelijks leven maken: is dit de juiste woonplek voor mij? Wil ik deze vriendschap nog onderhouden? Is het tijd voor een carrièreswitch?

Tal van belangrijk en minder-belangrijke keuzes dienen zich dagelijks aan. Je maakt de beste keuzes als je (ook) kunt vertrouwen op je intuïtie.

Voelen

Helemaal vertrouwen op ons denken heeft een prijs. Vertrouwen op ons denken zonder je gevoel of intuïtie mee te wegen, kan leiden tot emotionele leegte of teleurstelling. Je kunt je geïsoleerd voelen. Niet in verbinding met jezelf en anderen.

Creativiteit bloeit op als we openstaan. Wanneer we vastzitten in ons denken, kunnen we innovatieve ideeën en oplossingen missen, doordat we niet bereid zijn om buiten de gebaande paden te denken.

Een mens is niet alleen een denker maar ook een voeler. Gebruik die kwaliteit en leer erop te vertrouwen.  

Doe als Albert Einstein

De slimste mens op aarde - (niet ge-fact-checkt 😉) maar volgens mij kennen we hem allemaal als zodanig; die Albert dus, had de bijzondere gewoonte om uren naar buiten te staren. Hij zette zijn verbeelding in om zijn natuurkundige ideeën vorm te geven. Hoe mooi! Niet slechts de ratio maar verbeelding bracht hem belangrijke inzichten.   

Doe dat zelf maar eens. Ik denk dat je meteen de vraag krijgt van je omgeving waarom je niet productief bent als jij met je voeten op je bureau naar buiten zit te kijken. Niet productief, denk je? Duhuh. Weten zij veel dat je ondertussen je natuurkundige ideeën, of iets anders 😉, aan het uitwerken bent.

Kunstenaars

Maar houd vol. Blijf jezelf trainen om zo nu en dan te mijmeren. Grijp niet meteen naar je telefoon als je je verveelt, een keer zit te wachten bij de tandarts of in de rij staat voor de kassa. Gebruik die tijd om voor je uit te staren. Laat de inspiratie en ideeën bij je binnenkomen.

Veel grote (levens)kunstenaars doen hetzelfde. Na uren voor zich uit staren, en ogenschijnlijk niet productief zijn, komen ze in actie en geven hun kunstzinnige ideeën vorm in de fysieke wereld.

Keven Parker van Tame Impala, muzikant, zegt: ‘dat zijn muziek pas na een creatief proces van lang nadenken over geluid en tekst tot stand komt’. Zijn muziek nodigt vervolgens de luisteraar uit tot zelfreflectie en inzicht. Hoe mooi!

Verbeelden

Kunst is een manier om het innerlijke leven en ervaringen te uiten. Zo is bekend van kunstenares Frida Kahlo dat zij haar tegenspoed verwerkte in haar schilderijen. Kahlo's zelfportretten zijn doordrenkt met emotie en symboliek, waardoor ze de kijker uitnodigt om te staren en haar persoonlijke ervaringen en lijden te overdenken.

Dat overdenken heeft een functie. We komen dichter bij ons gevoel.

Versterken van je intuïtie

Hoe vaker we onze intuïtie gebruiken, hoe sterker dit wordt. Begin met ernaar te luisteren. En ga er concreet mee aan de slag. Hier zijn enkele tips:

1. Doe mindfulness oefeningen en wordt je bewust van het huidige moment. Observeer je gedachten en gevoelens zonder oordeel.
2. Brengt tijd door in de natuur om je zintuigen te activeren. Dit kan helpen om je meer afgestemd te voelen op het grote geheel en je intuïtie.
3. Observeer en reflecteer over hoe je gevoelens en gedachten jou beïnvloeden.
4. Schrijf dagelijks op wat je gedachten zijn, je dromen en intuïtieve gevoelens. En reflecteer, zo kun je er patronen in herkennen.
5. Creatieve activiteiten zoals schrijven, schilderen of muziek maken, kunnen helpen om je innerlijke stem te versterken. Doe het spontaan. Denk niet na over het resultaat, voel je vrij.
6. Luister naar je lichaam. Hoe reageert je lichaam op bepaalde situaties, mensen, omgevingen. Als je lichamelijk actief wordt, help je de verbinding met jezelf en je intuïtie te verbeteren.
7. Verbeelding, visualiseer een onderwerp, een specifieke situatie en let op je intuïtieve reacties. Hoe voelt het? Wat zegt je innerlijke stem?

Zoek naar workshops die werken aan het ontwikkelen van intuïtie en zelfbewustzijn 😉

Doe mee!

Tijdens mijn workshops in ontspannen sfeer, worden bewustwording en inzicht moeiteloos gecombineerd met verrassende creativiteit en genieten.